5.1 km | 00:33:10 | 06:31/km日期: 2018-07-11 17:31 - 地點: 沒有放颱風假的基隆市立綜合體育場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 5782 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'09" / 06'59" / 06'09" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'25") | 1005 / 1005 | 160 / 95 |
| 2 | | 06'18" (+00'11") | 1003 / 2008 | 167 / 94 |
| 3 | | 06'07" | 1003 / 3012 | 169 / 96 |
| 4 | | 06'57" (+00'50") | 1002 / 4015 | 190 / 75 |
| 5 | | 06'10" (+00'03") | 1007 / 5022 | 175 / 92 |
| 6 | | 10'37" (+04'30") | 84 / 5106 | 220 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'20" | 00:12'54" |
| 3 | 06'09" | 00:19'03" |
| 4 | 06'59" | 00:26'02" |
| 5 | 06'09" | 00:32'11" |
| 5.1 | 11'36" | 00:33'10" |
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