李大雄 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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7.1 km | 00:58:42 | 08:15/km

日期: 2018-07-11 20:16 - 總爬升: 166 m - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'49" / 08'14" / 08'15" / 07'14" / 06'51" / 06'34" / 05'44" / 07'09" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'46" (+01'42")

992 / 992

2

08'11"

(15'54")

08'11" (+02'07")

999 / 1991

3

08'17"

(24'11")

08'15" (+02'11")

1002 / 2994

4

07'49"

(32'00")

07'16" (+01'12")

1075 / 4069

5

08'32"

(40'32")

06'04"

1404 / 5474

展開計圈分析

今晚天氣涼爽喲～雖然只跑7.1K。加油加油！

7月累積里程 : 100.20 km

HYPER HERDER-1 黑色累積 : 474.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

詹志祥, 吳祐明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	08'14"	00:16'03"
3	08'15"	00:24'18"
4	07'14"	00:31'32"
5	06'51"	00:38'23"
6	06'34"	00:44'57"
7	05'44"	00:50'41"
8	07'09"	00:57'50"
7.1	00'-47"	00:58'32"

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