Cart Lin 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Cart Lin 宜蘭
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6.8 km | 00:34:36 | 05:06/km

日期: 2014-03-02 16:37 - 天氣: 冷天氣是最棒的天氣 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'11" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 05'13" /

今天本來很有把握能用這5分多的配速跑完10K
無奈6K後突然很想上大號
而且來的又快又急
就馬上跑回家舒解了
還好不是在跑馬拉松，不然就糗大了

3月累積里程 : 143.56 km

Lotto LT3AMR1105 累積 : 2598.5 km

Android - HTC HTC Desire P 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, Sam Bryant 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'05"	00:10'16"
3	05'08"	00:15'24"
4	05'04"	00:20'28"
5	05'00"	00:25'28"
6	05'08"	00:30'36"
6.8	05'13"	00:34'36"

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成績 : 01:07:05