10.0 km | 01:12:15 | 07:13/km日期: 2018-07-12 06:06 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 969 Cal - 總步數: 12552 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'30" / 07'15" / 07'01" / 07'04" / 07'20" / 07'25" / 07'55" / 06'40" / 07'00" / 06'40" / 416'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'55") | 1006 / 1006 | 174 / 76 |
2 | | 07'17" (+00'45") | 1006 / 2012 | 173 / 79 |
3 | | 06'58" (+00'26") | 1004 / 3016 | 175 / 81 |
4 | | 07'01" (+00'29") | 1008 / 4024 | 173 / 82 |
5 | | 07'23" (+00'51") | 1004 / 5029 | 172 / 78 |
6 | | 07'20" (+00'48") | 1009 / 6038 | 173 / 78 |
7 | | 07'56" (+01'24") | 1006 / 7045 | 172 / 73 |
8 | | 06'32" | 1005 / 8051 | 170 / 89 |
9 | | 07'00" (+00'28") | 1009 / 9060 | 177 / 80 |
10 | | 06'43" (+00'11") | 1001 / 10062 | 175 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'15" | 00:14'45" |
3 | 07'01" | 00:21'46" |
4 | 07'04" | 00:28'50" |
5 | 07'20" | 00:36'10" |
6 | 07'25" | 00:43'35" |
7 | 07'55" | 00:51'30" |
8 | 06'40" | 00:58'10" |
9 | 07'00" | 01:05'10" |
10 | 06'40" | 01:11'50" |
10.0 | 219'17" | 01:12'15" |