李大雄 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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5.2 km | 00:40:20 | 07:44/km

日期: 2018-07-12 20:51 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'11" / 07'55" / 07'39" / 07'25" / 07'53" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'04"

1030 / 1030

2

07'58"

(15'15")

08'00" (+00'56")

995 / 2025

3

07'38"

(22'53")

07'39" (+00'35")

996 / 3022

4

07'43"

(30'36")

07'26" (+00'22")

1036 / 4059

5

07'47"

(38'23")

07'48" (+00'44")

996 / 5055

6

01'38"

(40'01")

07'42" (+00'38")

212 / 5267

今晚比較晚出門跑步，所以只跑了5K。又開始下毛毛雨了……明天體檢，希望別讓我失望啊！

7月累積里程 : 100.20 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 294.0 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'55"	00:15'06"
3	07'39"	00:22'45"
4	07'25"	00:30'10"
5	07'53"	00:38'03"
5.2	09'21"	00:40'01"

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