10.1 km | 00:59:53 | 05:55/km日期: 2018-07-13 19:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 11238 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'25" / 06'02" / 06'09" / 06'00" / 05'48" / 05'58" / 05'55" / 05'44" / 05'31" / 05'39" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'18") | 1010 / 1010 | 185 / 83 |
2 | | 05'57" (+00'50") | 1002 / 2012 | 188 / 89 |
3 | | 06'07" (+01'00") | 1004 / 3017 | 187 / 86 |
4 | | 05'58" (+00'51") | 1003 / 4021 | 188 / 88 |
5 | | 05'46" (+00'39") | 1003 / 5024 | 188 / 91 |
6 | | 05'59" (+00'52") | 1003 / 6027 | 187 / 88 |
7 | | 05'52" (+00'45") | 1007 / 7035 | 187 / 90 |
8 | | 05'43" (+00'36") | 1002 / 8037 | 187 / 93 |
9 | | 05'30" (+00'23") | 620 / 8658 | 188 / 96 |
10 | | 05'07" | 45 / 8703 | 197 / 99 |
11 | | 05'42" (+00'35") | 1004 / 9708 | 188 / 92 |
12 | | 05'33" (+00'26") | 434 / 10142 | 186 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.95 km Skechers GO run 4 累積 :
1116.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'02" | 00:12'27" |
3 | 06'09" | 00:18'36" |
4 | 06'00" | 00:24'36" |
5 | 05'48" | 00:30'24" |
6 | 05'58" | 00:36'22" |
7 | 05'55" | 00:42'17" |
8 | 05'44" | 00:48'01" |
9 | 05'31" | 00:53'32" |
10 | 05'39" | 00:59'11" |
10.1 | 06'58" | 00:59'53" |