Prima 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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2.6 km | 00:23:26 | 09:04/km

日期: 2018-07-13 19:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 06'18" / 16'48" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

08'25"

(14'47")

08'25" (+02'03")

1000 / 2000

3

08'38"

(23'26")

14'49" (+08'27")

583 / 2583

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 127.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	16'48"	00:23'06"
2.6	14'48"	00:31'44"

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