蘇柏菁 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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3.0 km | 00:18:04 | 06:00/km

日期: 2018-07-14 06:48 - 地點: 探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'09" / 05'30" / 05'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'48")

1000 / 1000

2

05'29"

(12'38")

05'29" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'21"

(18'00")

05'21"

1000 / 3000

4

00'03"

(18'03")

04'22"

13 / 3013

3k緩和跑

7月累積里程 : 60.88 km

Nike Streak LT3 累積 : 135.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

farmerboss, 梁澤鈞和其他 49 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jacky 早安

2018-07-14 08:53 ·

1 個人推

Louis 柏菁大~早上好，緩和跑愉快!

2018-07-16 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'30"	00:12'39"
3	05'21"	00:18'00"
3.0	04'51"	00:18'04"

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