邱義欽 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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10.0 km | 00:54:57 | 05:29/km

巨蟹線上馬拉松

官方成績
日期	2018-07-14
成績	00:54:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

日期: 2018-07-14 18:13 - 地點: 成功國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10230 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'12")

1006 / 1006

182 / 102

2

05'09"

(10'31")

05'07"

1005 / 2012

186 / 104

3

05'22"

(15'53")

05'21" (+00'14")

1000 / 3012

184 / 100

4

05'42"

(21'35")

05'40" (+00'33")

1004 / 4016

185 / 95

5

05'57"

(27'32")

05'56" (+00'49")

1002 / 5018

184 / 91

展開計圈分析

感謝洪大哥陪跑

賽前宣言: 加油

賽後評分: 非常棒，讓自己持續運動
給 4 星

7月累積里程 : 161.24 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃士琦和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jeff 義欽哥晚安。

2018-07-14 21:23 ·

Kent Hong （見成）義欽哥晚晚安！週末運動愉快！“感謝陪跑！”讚！

2018-07-14 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'09"	00:10'30"
3	05'22"	00:15'52"
4	05'42"	00:21'34"
5	05'57"	00:27'31"
6	05'56"	00:33'27"
7	05'18"	00:38'45"
8	05'22"	00:44'07"
9	05'16"	00:49'23"
10	05'19"	00:54'42"
10.0	05'58"	00:54'57"

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