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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    22.4 km | 03:13:04 | 08:35/km
    日期: 2018-07-15 05:32 - 總爬升: 513 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 06'57" / 06'35" / 08'04" / 09'46" / 06'27" / 18'03" / 07'18" / 06'41" / 08'51" / 06'58" / 07'01" / 12'27" / 08'41" / 09'39" / 05'53" / 11'06" / 06'10" / 11'51" / 05'30" / 10'17" / 09'34" / 07'04" / 04'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+01'26")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'31")
    		06'34" (+01'04")1000 / 2000
    3
    08'03"  (21'35")
    		08'03" (+02'33")1000 / 3000
    4
    09'45"  (31'21")
    		09'45" (+04'15")1000 / 4000
    5
    06'27"  (37'48")
    		06'27" (+00'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    18'03"  (55'51")
    		18'03" (+12'33")1000 / 6000
    7
    07'17"  (01:03'09")
    		07'17" (+01'47")1000 / 7000
    8
    06'41"  (01:09'50")
    		06'41" (+01'11")1000 / 8000
    9
    08'50"  (01:18'41")
    		08'50" (+03'20")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:25'39")
    		06'58" (+01'28")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:32'40")
    		07'00" (+01'30")1000 / 11000
    12
    12'27"  (01:45'07")
    		12'27" (+06'57")1000 / 12000
    13
    08'40"  (01:53'48")
    		08'40" (+03'10")1000 / 13000
    14
    09'38"  (02:03'27")
    		09'38" (+04'08")1000 / 14000
    15
    05'53"  (02:09'20")
    		05'53" (+00'23")1000 / 15000
    16
    11'06"  (02:20'26")
    		11'06" (+05'36")1000 / 16000
    17
    06'10"  (02:26'36")
    		06'10" (+00'40")1000 / 17000
    18
    11'50"  (02:38'27")
    		11'50" (+06'20")1000 / 18000
    19
    05'30"  (02:43'57")
    		05'30"1000 / 19000
    20
    10'16"  (02:54'14")
    		10'16" (+04'46")1000 / 20000
    21
    09'34"  (03:03'48")
    		09'34" (+04'04")1000 / 21000
    22
    07'03"  (03:10'52")
    		07'03" (+01'33")1000 / 22000
    23
    02'12"  (03:13'04")
    		04'54" 448 / 22448
    高雄
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    不像團練的賽事⋯⋯
    來了好多人

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 603.78 km 把跑步當做日常生活 美津濃WAVE RIDER 2E 累積 : 647.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    sunway, J 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    王峙仁 黑皮哥 ： 中寮山團練舒暢 精神抖擻 健康滿分～
    2018-07-15 11:46 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 好強大的陣容🌸🌟
    早安安💃🏻💦💃🏻💦
    運動愉快
    星期日開心🌸🌟🌈🌟
    2018-07-15 11:57 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安 Happy哥
    超半馬愉快😊
    2018-07-15 12:01 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy：午安！
    週日運動愉快&用餐好心情！
    2018-07-15 12:04 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安黑皮，運動愉快，讚👍
    2018-07-15 12:09 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 運動愉快，今天很歡樂
    2018-07-15 12:10 ·
     1 個人推
    王俊欽 午安團練愉快哦！
    2018-07-15 12:11 ·
     1 個人推
    SoloRunnerKen 合照那張我剛好閉眼睛，哈哈
    2018-07-15 12:22 ·
     2 個人推
    昇江 午安中寮山網紅，團練愉快！
    2018-07-15 12:26 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 午安 黑皮哥 團練也太大團了吧！
    好像馬拉松路跑
    2018-07-15 12:33 ·
     1 個人推
    吳善詠 假日半馬愉快
    2018-07-15 12:41 ·
     1 個人推
    林士程 午安 假日山路超半馬團練愉快
    2018-07-15 12:57 ·
     1 個人推
    虎丸 好棒棒～👍
    2018-07-15 13:00 ·
     1 個人推
    黃新穆 早安 團練半馬愉快～¤
    2018-07-15 13:20 ·
     1 個人推
    施大大 今天到黑皮哥的地盤踩線，中寮山練跑真的不簡單
    2018-07-15 14:13 ·
     2 個人推
    和志180 團練愉快
    2018-07-15 15:28 ·
     1 個人推
    黃宏仲 快樂哥午安！
    恭喜山訓團練完跑喔！
    哈！這是我第二次參加團練，人超多的。
    運動快樂。
    2018-07-15 15:49 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 呵 謝謝讚許，我們 一起加油～祝 事事順心 自在愉快^_^
    2018-07-15 16:03 ·
     1 個人推
    吳俊彥 黑皮兄午安！假日團練運動嘿皮
    2018-07-15 16:15 ·
     1 個人推
    陳曉慧 午安 假日超半馬愉快
    2018-07-15 16:18 ·
     1 個人推
    資雲 今天開心跑到黑皮哥^__^
    2018-07-15 16:20 ·
     1 個人推
    林佳蓁 午安！運動愉快開心！七月才剛過一半，已經破三百公里！太神了！
    2018-07-15 17:19 ·
    邱志超 運動快樂
    團練愉快
    2018-07-15 18:46 ·
     1 個人推
    習慣就好 黑皮大假日團練愉快。
    2018-07-15 18:49 ·
     1 個人推
    Angela1414 黑皮哥晚安 團練愉快
    2018-07-15 19:32 ·
     1 個人推
    黃志榮 黑皮哥晚安超半馬團練運動愉快 !
    2018-07-15 19:37 ·
     1 個人推
    Pi-mei Tu 好多人啊～ 據說來了700多人去挑戰中寮山！
    2018-07-15 20:09 ·
     1 個人推
    陳祥林 謝謝喔..
    假日...
    玩累啊
    2018-07-15 21:48 ·
     1 個人推
    林世川 下次討拍
    2018-07-15 22:10 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) H大，晚安~運動快樂
    2018-07-15 22:46 ·
     1 個人推
    美美 Happy:晚安，感謝祝福，運動快樂，美麗星期天夜舒眠~
    2018-07-15 23:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'35"00:13'32"
    308'04"00:21'36"
    409'46"00:31'22"
    506'27"00:37'49"
    618'03"00:55'52"
    707'18"01:03'10"
    806'41"01:09'51"
    908'51"01:18'42"
    1006'58"01:25'40"
    1107'01"01:32'41"
    1212'27"01:45'08"
    1308'41"01:53'49"
    1409'39"02:03'28"
    1505'53"02:09'21"
    1611'06"02:20'27"
    1706'10"02:26'37"
    1811'51"02:38'28"
    1905'30"02:43'58"
    2010'17"02:54'15"
    2109'34"03:03'49"
    2207'04"03:10'53"
    22.404'54"03:13'05"

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