5.2 km | 00:24:43 | 04:42/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-07-15 |
| 成績 | 00:24:43 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:42/km |
日期: 2018-07-15 09:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" | 422 / 5422 |
第一次參加接力賽，還不錯玩
下上平下上的路線，還滿有挑戰性的
公里速大約多200公尺，擔任這組第六棒角色
完全沒有成績壓力，起跑後的五百公尺
感謝隊友們的加油，下坡後離開了加油聲
看著前方的跑者爬坡瞬間步兵
這時心理暗爽，跟團練果然有差
我沒步兵，耶斯，我沒步兵
突然，遠方傳來，瑪沙拉蒂的爬坡性能
，檔數一開瞬間遠離我視線
最後在前已無跑者，後無追兵的狀況下
用自己的均速跑回終點
最後成績不管如何都要來北港朝聖一下媽祖（沒拿香）買北港大餅，吃鴨肉飯（但人太多放棄，討厭排隊）
感謝 #彰化139間歇團隊友的鼓勵
#感謝上帝
#感謝所有人
賽前宣言: 第一次參加
賽後評分: 嗯
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
314.02 km 
廠牌 型號 累積 :
21355.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'31" | 00:09'08" |
| 3 | 04'31" | 00:13'39" |
| 4 | 04'48" | 00:18'27" |
| 5 | 04'35" | 00:23'02" |
| 5.4 | 03'59" | 00:24'43" |
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