4.6 km | 02:26:47 | 32:12/km日期: 2018-07-15 14:31 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 118 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 32'35" / 41'37" / 32'50" / 27'43" / 21'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'30" (+04'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'39" (+13'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'52" (+05'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'34" | 557 / 4557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'35" | 00:32'35" |
| 2 | 41'37" | 01:14'12" |
| 3 | 32'50" | 01:47'02" |
| 4 | 27'43" | 02:14'45" |
| 4.6 | 21'34" | 02:26'47" |
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