Benson Huang 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.1 km | 00:29:24 | 05:43/km

日期: 2018-07-15 20:32 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4854 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'15" / 05'48" / 05'41" / 05'24" / 05'27" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'52")

1002 / 1002

164 / 97

2

05'48"

(12'03")

05'47" (+00'25")

1002 / 2005

165 / 104

3

05'41"

(17'44")

05'39" (+00'17")

1003 / 3008

163 / 107

4

05'24"

(23'08")

05'22"

1004 / 4013

166 / 111

5

05'27"

(28'35")

05'26" (+00'04")

1001 / 5014

166 / 110

6

00'49"

(29'24")

06'04" (+00'42")

134 / 5149

161 / 101

雙腳沒力，跑不起來

7月累積里程 : 35.96 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

咪將, 葡萄柚和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'48"	00:12'03"
3	05'41"	00:17'44"
4	05'24"	00:23'08"
5	05'27"	00:28'35"
5.1	06'04"	00:29'24"

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