陳阿誠 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
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2.3 km | 00:30:11 | 13:00/km

日期: 2018-07-16 19:34 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 13'48" / 13'11" / 10'00" /

想補里程卻跑不動，這已經是我用盡全力的速度了，連黑豆都看不下去，擋在我前面要我趕緊回家了吧。

7月累積里程 : 278.93 km

ㄚ拖三代黃累積 : 1088.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

許建德, 今晚打老虎和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	13'11"	00:26'59"
2.3	09'58"	00:30'11"

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