楊宗杰 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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10.5 km | 00:56:15 | 05:21/km

日期: 2013-12-23 16:20 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'50" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'11" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'21" / 07'28" /

12月累積里程 : 133.99 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'20"	00:10'10"
3	05'20"	00:15'30"
4	05'10"	00:20'40"
5	05'20"	00:26'00"
6	05'11"	00:31'11"
7	05'20"	00:36'31"
8	05'20"	00:41'51"
9	05'19"	00:47'10"
10	05'21"	00:52'31"
10.6	06'29"	00:56'15"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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