11.2 km | 01:19:39 | 07:06/km日期: 2018-07-17 18:15 - 總爬升: 256 m - 地點: 青公 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 06'50" / 06'35" / 06'20" / 06'37" / 08'00" / 07'04" / 06'32" / 06'51" / 08'24" / 07'53" / 06'40" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'11" (+02'51") | 211 / 11211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.98 km 
Asice GEL-KENUM 累積 :
594.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'35" | 00:13'25" |
| 3 | 06'20" | 00:19'45" |
| 4 | 06'37" | 00:26'22" |
| 5 | 08'00" | 00:34'22" |
| 6 | 07'04" | 00:41'26" |
| 7 | 06'32" | 00:47'58" |
| 8 | 06'51" | 00:54'49" |
| 9 | 08'24" | 01:03'13" |
| 10 | 07'53" | 01:11'06" |
| 11 | 06'40" | 01:17'46" |
| 11.2 | 09'12" | 01:19'43" |
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