10.0 km | 00:52:59 | 05:17/km日期: 2018-07-17 22:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'21" / 05'25" / 05'10" / 05'10" / 05'20" / 05'12" / 05'18" / 05'16" / 05'22" / 05'17" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'23") | 22 / 10022 |
風也太大，逆風而跑有點累，但又帶點涼爽~又甘又苦~至少比無風悶熱的氣候好多啦^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
36.27 km 
母子鱷魚 三代(寶藍)Y拖 累積 :
459.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'25" | 00:10'46" |
| 3 | 05'10" | 00:15'56" |
| 4 | 05'10" | 00:21'06" |
| 5 | 05'20" | 00:26'26" |
| 6 | 05'12" | 00:31'38" |
| 7 | 05'18" | 00:36'56" |
| 8 | 05'16" | 00:42'12" |
| 9 | 05'22" | 00:47'34" |
| 10 | 05'17" | 00:52'51" |
| 10.0 | 05'53" | 00:52'59" |
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