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 |  10.2 km | 00:56:17 | 05:30/km日期: 2012-11-08 21:16 - 地點: 基隆河左岸(基5號水門) << >> 大直橋 - 天氣: 涼爽 (RealFeel®21°C) - 平均心率: 147 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% Pace: 05'42" / 05'29" / 05'28" / 05'18" / 05'26" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'25" / 昨天乳酸門檻跑有操到, 今天大腿還有點僵硬, 輕鬆/恢復跑10K
11月累積里程 : 221.98 km  MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 532.1 kmGPX 上傳 | 12 years ago
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