10.1 km | 01:04:20 | 06:20/km日期: 2018-07-18 19:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'32" / 06'30" / 06'20" / 06'41" / 05'58" / 06'38" / 06'50" / 05'45" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 2185 / 2185 |
2 | | 06'31" (+00'18") | 329 / 2514 |
3 | | 06'23" (+00'10") | 2207 / 4722 |
4 | | 07'25" (+01'12") | 336 / 5059 |
5 | | 06'16" (+00'03") | 2207 / 7267 |
6 | | 07'03" (+00'50") | 337 / 7604 |
7 | | 06'16" (+00'03") | 2203 / 9807 |
8 | | 05'47" | 328 / 10135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.15 km MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 :
2653.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'12" | 00:12'32" |
3 | 06'32" | 00:19'04" |
4 | 06'30" | 00:25'34" |
5 | 06'20" | 00:31'54" |
6 | 06'41" | 00:38'35" |
7 | 05'58" | 00:44'33" |
8 | 06'38" | 00:51'11" |
9 | 06'50" | 00:58'01" |
10 | 05'45" | 01:03'46" |
10.1 | 04'47" | 01:04'25" |