李大雄 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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9.1 km | 01:17:38 | 08:34/km

日期: 2018-07-18 20:06 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'16" / 07'49" / 07'49" / 05'08" / 07'50" / 08'29" / 08'36" / 07'37" / 08'26" / 138'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'09" (+01'45")

997 / 997

2

08'17"

(16'25")

07'53" (+01'29")

1048 / 2045

3

08'27"

(24'52")

06'24"

1318 / 3364

4

08'45"

(33'37")

06'59" (+00'35")

1250 / 4614

5

08'37"

(42'14")

08'30" (+02'06")

1012 / 5627

展開計圈分析

今天沒跑滿10K，唉……要再加油加油了！

7月累積里程 : 100.20 km

HYPER HERDER-1 黑色累積 : 474.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

詹志祥, 吳祐明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'49"	00:16'05"
3	07'49"	00:23'54"
4	05'08"	00:29'02"
5	07'50"	00:36'52"
6	08'29"	00:45'21"
7	08'36"	00:53'57"
8	07'37"	01:01'34"
9	08'26"	01:10'00"
9.1	138'39"	01:16'56"

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