Eric Ng 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Ng 新界
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2.0 km | 00:13:09 | 06:32/km

日期: 2018-07-18 21:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'43" / 06'24" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'05")

06'24"

1000 / 2000

3

00'04"

(13'09")

04'45"

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 12.10 km

Brooks PUREFLOW 5 累積 : 366.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, Morten 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'24"	00:13'07"
2.0	04'36"	00:13'11"

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