4.1 km | 00:29:27 | 07:14/km日期: 2018-07-19 18:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'23" / 07'21" / 07'16" / 07'03" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'09" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'11" (+00'02") | 848 / 4066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'21" | 00:14'44" |
3 | 07'16" | 00:22'00" |
4 | 07'03" | 00:29'03" |
4.1 | 06'43" | 00:29'30" |