Mona, Chen 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
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01:00:00

日期: 2018-07-20 17:30 - 地點: 深呼吸海安館 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 396 Cal

RDL 40kg*10 50kg*6 60kg*6 70kg*3 75kg*2*5
單邊肩推8kg *8*4 槓鈴肩推 20kg*4*4
bench press 20kg*8*3 , row machine, rear deltoid

手動上傳 | 6 years ago

賴任瑄, SKY Wu 和其他 29 人說推

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