A.H. 2018/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:35:38 | 07:06/km

日期: 2018-07-21 20:27 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'56" / 07'06" / 07'10" / 09'31" / 07'05" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

07'06"

(14'01")

07'06" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'10"

(21'12")

07'10" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'17"

(28'29")

07'17" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'04"

(35'33")

07'04" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'04"

(35'38")

10'37" (+03'42")

7 / 5007

遇到兩隻雨傘節寶寶天使，標本寄送。

7月累積里程 : 77.85 km

Y拖累積 : 794.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 鄭嘉銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'06"	00:14'02"
3	07'10"	00:21'12"
4	09'31"	00:30'43"
5	07'05"	00:37'48"
5.0	10'45"	00:37'53"

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