12.2 km | 01:37:28 | 08:00/km日期: 2018-07-22 05:06 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'30" / 07'55" / 07'22" / 07'29" / 07'48" / 14'25" / 11'36" / 12'54" / 08'31" / 06'36" / 06'44" / 06'07" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'36" (+05'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'54" (+06'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'01" | 178 / 12178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.81 km 
Nike Flyknit streak 累積 :
3362.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'55" | 00:15'25" |
| 3 | 07'22" | 00:22'47" |
| 4 | 07'29" | 00:30'16" |
| 5 | 07'48" | 00:38'04" |
| 6 | 14'25" | 00:52'29" |
| 7 | 11'36" | 01:04'05" |
| 8 | 12'54" | 01:16'59" |
| 9 | 08'31" | 01:25'30" |
| 10 | 06'36" | 01:32'06" |
| 11 | 06'44" | 01:38'50" |
| 12 | 06'07" | 01:44'57" |
| 12.2 | 05'02" | 01:45'51" |
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