4.0 km | 00:28:20 | 07:04/km日期: 2018-07-22 21:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'38" / 09'26" / 08'29" / 06'52" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:01'30" (+54'38") | 2 / 2 |
| 2 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 1002 |
| 3 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 2002 |
| 4 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 3002 |
| 5 | | 06'52" | 1000 / 4002 |
| 6 | | 09'12" (+02'20") | 5 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 09'26" | 00:18'04" |
| 3 | 08'29" | 00:26'33" |
| 4 | 06'52" | 00:33'25" |
| 4.0 | 08'27" | 00:33'29" |
留言 
