10.3 km | 00:46:26 | 04:31/km日期: 2018-07-23 19:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'11" / 04'45" / 04'38" / 04'32" / 04'34" / 04'34" / 04'30" / 04'26" / 04'18" / 03'59" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 262 / 10262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'45" | 00:09'56" |
| 3 | 04'38" | 00:14'34" |
| 4 | 04'32" | 00:19'06" |
| 5 | 04'34" | 00:23'40" |
| 6 | 04'34" | 00:28'14" |
| 7 | 04'30" | 00:32'44" |
| 8 | 04'26" | 00:37'10" |
| 9 | 04'18" | 00:41'28" |
| 10 | 03'59" | 00:45'27" |
| 10.3 | 03'44" | 00:46'26" |
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