10.3 km | 01:00:17 | 05:51/km日期: 2018-07-24 16:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'04" / 05'29" / 05'20" / 05'46" / 05'57" / 05'38" / 06'23" / 06'05" / 06'58" / 05'47" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+01'29") | 283 / 10283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
181.80 km 
adidas adizero tempo 8m 累積 :
185.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'29" | 00:10'33" |
| 3 | 05'20" | 00:15'53" |
| 4 | 05'46" | 00:21'39" |
| 5 | 05'57" | 00:27'36" |
| 6 | 05'38" | 00:33'14" |
| 7 | 06'23" | 00:39'37" |
| 8 | 06'05" | 00:45'42" |
| 9 | 06'58" | 00:52'40" |
| 10 | 05'47" | 00:58'27" |
| 10.3 | 06'27" | 01:00'17" |
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