una chang 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

una chang 高雄
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5.4 km | 00:40:51 | 07:32/km

日期: 2014-03-06 18:39 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 07'29" / 07'50" / 07'32" / 07'44" / 07'22" / 06'59" /

休息一天，再跑就有點亂掉節奏。

3月累積里程 : 103.18 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1266.3 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 小翰和其他 12 人說推

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觀看另 3 則留言

una chang 當然要尊稱山雞哥啊！竟然還把我抖出來了，以後怎麼做人呢！下次應該呼山雞哥指導的，呵～

2014-03-07 05:41 ·

2 個人推

跑山雞哈哈~~~誰叫una姐在我們這邊太紅,一下子就被認吃來了!在你面前我是雞小小啦~~你去養雞場看小雞怎麼跑你就會了, 不用我指導辣 !!!

2014-03-07 06:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'50"	00:15'19"
3	07'32"	00:22'51"
4	07'44"	00:30'35"
5	07'22"	00:37'57"
5.4	06'58"	00:40'51"

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