13.9 km | 01:19:55 | 05:44/km日期: 2018-07-25 05:09 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1021 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 06'04" / 05'54" / 05'37" / 05'46" / 05'45" / 05'34" / 05'59" / 06'01" / 05'51" / 05'46" / 05'42" / 05'30" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'04") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'46" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'33" | 3935 / 13935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 238.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'04" | 00:11'54" |
| 3 | 05'54" | 00:17'48" |
| 4 | 05'37" | 00:23'25" |
| 5 | 05'46" | 00:29'11" |
| 6 | 05'45" | 00:34'56" |
| 7 | 05'34" | 00:40'30" |
| 8 | 05'59" | 00:46'29" |
| 9 | 06'01" | 00:52'30" |
| 10 | 05'51" | 00:58'21" |
| 11 | 05'46" | 01:04'07" |
| 12 | 05'42" | 01:09'49" |
| 13 | 05'30" | 01:15'19" |
| 13.9 | 05'28" | 01:20'26" |
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