CHEN,JUI-HSIN 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:16:32 | 13:41/km

日期: 2018-07-25 23:28 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 100 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 54'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

13'41"

1000 / 1000

2

02'50"

(16'32")

13'41"

207 / 1207

繳卡費+買飲料

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 135.10 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

AMANI, 翁志剛和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.2	09'22"	00:11'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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