chen chi fang 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
ID 43917

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15.2 km | 01:09:59 | 04:36/km

日期: 2014-03-07 21:21 - 總爬升: 115 m - 地點: 環科大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'53" / 04'37" / 04'36" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'34" / 04'42" / 04'38" / 04'33" / 04'42" / 04'35" / 04'44" / 04'28" / 04'08" / 05'29" /

今天再陪跑一次，再來~就要加油了

3月累積里程 : 162.41 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 陳宗誠和其他 30 人說推

·

偉哥小心一點!

2014-03-08 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'37"	00:09'30"
3	04'36"	00:14'06"
4	04'39"	00:18'45"
5	04'39"	00:23'24"
6	04'35"	00:27'59"
7	04'34"	00:32'33"
8	04'42"	00:37'15"
9	04'38"	00:41'53"
10	04'33"	00:46'26"
11	04'42"	00:51'08"
12	04'35"	00:55'43"
13	04'44"	01:00'27"
14	04'28"	01:04'55"
15	04'08"	01:09'03"
15.2	05'28"	01:09'59"

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