Ching-Hung Liu 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-Hung Liu 高雄
ID 112589

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14.4 km | 01:18:55 | 05:28/km

日期: 2014-01-26 09:48 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 05'23" / 05'11" / 06'00" / 05'19" / 04'51" / 05'09" / 05'00" / 05'50" / 06'11" / 05'30" / 05'09" / 04'50" / 06'10" / 05'31" / 07'12" /

1月累積里程 : 39.31 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'11"	00:10'34"
3	06'00"	00:16'34"
4	05'19"	00:21'53"
5	04'51"	00:26'44"
6	05'09"	00:31'53"
7	05'00"	00:36'53"
8	05'50"	00:42'43"
9	06'11"	00:48'54"
10	05'30"	00:54'24"
11	05'09"	00:59'33"
12	04'50"	01:04'23"
13	06'10"	01:10'33"
14	05'31"	01:16'04"
14.5	05'36"	01:18'55"

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