10.2 km | 01:01:30 | 06:01/km日期: 2018-07-27 19:16 - 平均心率: 176 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 11488 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'05" / 05'56" / 06'05" / 05'52" / 05'52" / 05'59" / 05'42" / 05'45" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'05") | 1006 / 1006 | 188 / 78 |
2 | | 06'08" (+00'27") | 1010 / 2016 | 186 / 87 |
3 | | 06'01" (+00'20") | 1005 / 3021 | 186 / 89 |
4 | | 05'53" (+00'12") | 1005 / 4027 | 185 / 91 |
5 | | 06'03" (+00'22") | 1003 / 5030 | 185 / 88 |
6 | | 05'51" (+00'10") | 1007 / 6038 | 186 / 91 |
7 | | 05'49" (+00'08") | 1006 / 7045 | 187 / 91 |
8 | | 05'55" (+00'14") | 1001 / 8046 | 187 / 90 |
9 | | 05'41" | 1000 / 9047 | 187 / 93 |
10 | | 05'44" (+00'03") | 1003 / 10051 | 187 / 92 |
11 | | 06'15" (+00'34") | 202 / 10253 | 184 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.95 km Skechers GO run 4 累積 :
1116.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'12" | 00:12'44" |
3 | 06'05" | 00:18'49" |
4 | 05'56" | 00:24'45" |
5 | 06'05" | 00:30'50" |
6 | 05'52" | 00:36'42" |
7 | 05'52" | 00:42'34" |
8 | 05'59" | 00:48'33" |
9 | 05'42" | 00:54'15" |
10 | 05'45" | 01:00'00" |
10.2 | 07'24" | 01:01'30" |