Y谷 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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9.2 km | 00:41:40 | 04:31/km

日期: 2014-03-08 05:42 - 總爬升: 103 m - 地點: 枕山帝君廟 - 天氣: 涼 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 08'51" / 01'04" / 04'41" / 05'49" / 08'27" / 04'55" /

基本

3月累積里程 : 170.62 km

MIZUNO AMULET 4 累積 : 562.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, Sam Bryant 和其他 26 人說推

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觀看另 1 則留言

Y谷早啊～再不跑都快被你海放了啦～你今天的質量比我精實多了～

2014-03-08 09:40 ·

阿煒一起跟楊梅跑友恢復跑，加上有人趕上班，不然要33k才過癮~~

2014-03-08 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	01'04"	00:09'55"
3	04'41"	00:14'36"
4	05'49"	00:20'25"
5	08'27"	00:28'52"
5.7	01'19"	00:29'51"

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