5.7 km | 00:46:08 | 08:06/km日期: 2018-07-28 19:44 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'43" / 07'55" / 07'59" / 08'43" / 08'54" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 468 / 468 |
| 2 | | 06'45" (+00'09") | 476 / 945 |
| 3 | | 07'33" (+00'57") | 480 / 1425 |
| 4 | | 08'09" (+01'33") | 478 / 1903 |
| 5 | | 07'45" (+01'09") | 477 / 2381 |
| 6 | | 08'09" (+01'33") | 465 / 2846 |
| 7 | | 08'28" (+01'52") | 474 / 3321 |
| 8 | | 08'36" (+02'00") | 477 / 3799 |
| 9 | | 09'04" (+02'28") | 472 / 4271 |
| 10 | | 08'46" (+02'10") | 473 / 4744 |
| 11 | | 08'43" (+02'07") | 470 / 5215 |
| 12 | | 08'42" (+02'06") | 470 / 5685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
11.37 km 
Asics KAYANO 21-Bule 累積 :
1004.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'55" | 00:14'38" |
| 3 | 07'59" | 00:22'37" |
| 4 | 08'43" | 00:31'20" |
| 5 | 08'54" | 00:40'14" |
| 5.7 | 08'39" | 00:46'10" |
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