6.0 km | 00:48:03 | 08:00/km日期: 2018-07-30 19:30 - 地點: 小甜甜圈 - 天氣: 遠方ㄧ顆閃亮的星 - 平均心率: 136 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'43" / 07'50" / 07'58" / 07'59" / 07'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+00'54") | 996 / 5996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.22 km 
saucony power grid ride 累積 :
1560.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'50" | 00:15'33" |
| 3 | 07'58" | 00:23'31" |
| 4 | 07'59" | 00:31'30" |
| 5 | 07'58" | 00:39'28" |
| 6.0 | 08'36" | 00:48'03" |
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