張家瑋 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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11.0 km | 01:07:48 | 06:09/km

日期: 2018-07-31 08:10 - 總爬升: 134 m - 地點: 蘭陽自行車道 - 天氣: 上午炎熱 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'26" / 06'14" / 06'02" / 06'02" / 05'47" / 05'58" / 06'18" / 06'20" / 05'55" / 06'14" / 06'07" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'23" (+00'40")

994 / 994

2

06'13"

(12'34")

06'14" (+00'31")

996 / 1991

3

06'08"

(18'42")

06'04" (+00'21")

1009 / 3000

4

06'02"

(24'44")

06'00" (+00'17")

1004 / 4005

5

05'47"

(30'31")

05'43"

1009 / 5015

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

好幾天沒跑了，腳在癢A

7月累積里程 : 158.48 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Siou Ping 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'14"	00:12'40"
3	06'02"	00:18'42"
4	06'02"	00:24'44"
5	05'47"	00:30'31"
6	05'58"	00:36'29"
7	06'18"	00:42'47"
8	06'20"	00:49'07"
9	05'55"	00:55'02"
10	06'14"	01:01'16"
11	06'07"	01:07'23"
11.0	10'00"	01:07'29"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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