青岐．黝黑｜ 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

7.2 km | 01:31:35 | 12:48/km

日期: 2018-07-31 16:31 - 總爬升: 246 m - 地點: 圓山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 3552 - 平均步頻: 38 - 平均步幅: 201 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

9.78

1005 / 1005

165 / 98

2

14'14"

(20'25")

4.25 (-5.54)

1006 / 2012

43 / 162

3

15'47"

(36'12")

3.83 (-5.96)

1005 / 3018

31 / 202

4

14'20"

(50'32")

4.20 (-5.59)

1001 / 4019

28 / 241

5

14'34"

(01:05'06")

3.92 (-5.87)

950 / 4969

31 / 209

展開計圈分析

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MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭連碧, 阿盛和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	14'14"	00:20'25"
3	15'40"	00:36'05"
4	14'27"	00:50'32"
5	15'20"	01:05'52"
6	12'00"	01:17'52"
7	11'36"	01:29'28"
7.1	14'19"	01:31'35"

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