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康書源
新北市
ID 446
122 位追隨者
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康書源
全馬
|
04:04:46
|
05:48/km
|
第2馬
2012遠東新世紀盃馬拉松
官方成績
日期
2012-11-11
成績
04:04:46
總名次
200 / 853
分組名次
54 / 225
平均速度
05:48/km
官方證書
康
書源
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'40")
00:30'40" (+03'24")
00:58'18" (+02'30")
10 km
(00:58'18")
00:27'38" (+00'22")
15 km
(01:26'50")
00:28'32" (+01'16")
00:55'48"
20 km
(01:54'06")
00:27'16"
25 km
(02:21'28")
00:27'22" (+00'06")
00:56'30" (+00'42")
30 km
(02:50'36")
00:29'08" (+01'52")
35 km
(03:20'49")
00:30'13" (+02'57")
01:00'08" (+04'20")
40 km
(03:50'44")
00:29'55" (+02'39")
Finish
(04:04:46)
日期:
2012-11-11 06:29
-
總爬升:
445 m
-
地點:
新竹關西
-
卡路里:
2468 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'15"
(07'15")
07'12" (+02'05")
1006 / 1006
2
06'29"
(13'44")
06'29" (+01'22")
999 / 2006
3
05'43"
(19'27")
05'40" (+00'33")
1007 / 3013
4
05'46"
(25'13")
05'48" (+00'41")
991 / 4005
5
05'27"
(30'40")
05'26" (+00'19")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
05'24"
(36'04")
05'23" (+00'16")
1002 / 6007
7
05'37"
(41'41")
05'37" (+00'30")
998 / 7006
8
05'31"
(47'12")
05'27" (+00'20")
1009 / 8016
9
05'42"
(52'54")
05'40" (+00'33")
1005 / 9021
10
05'34"
(58'28")
05'31" (+00'24")
1008 / 10029
11
06'09"
(01:04'37")
06'08" (+01'01")
1001 / 11030
12
05'41"
(01:10'18")
05'40" (+00'33")
1001 / 12032
13
05'13"
(01:15'31")
05'12" (+00'05")
1002 / 13035
14
05'27"
(01:20'58")
05'26" (+00'19")
1002 / 14038
15
06'10"
(01:27'08")
06'06" (+00'59")
1009 / 15047
16
05'29"
(01:32'37")
05'28" (+00'21")
1002 / 16050
17
05'38"
(01:38'15")
05'39" (+00'32")
995 / 17046
18
05'20"
(01:43'35")
05'20" (+00'13")
998 / 18044
19
05'34"
(01:49'09")
05'33" (+00'26")
1000 / 19045
20
05'12"
(01:54'21")
05'09" (+00'02")
1006 / 20052
21
05'10"
(01:59'31")
05'08" (+00'01")
1005 / 21057
22
05'41"
(02:05'12")
05'41" (+00'34")
997 / 22055
23
05'18"
(02:10'30")
05'17" (+00'10")
1001 / 23057
24
05'44"
(02:16'14")
05'41" (+00'34")
1005 / 24063
25
06'05"
(02:22'19")
05'59" (+00'52")
1016 / 25079
26
05'31"
(02:27'50")
05'27" (+00'20")
1011 / 26091
27
05'33"
(02:33'23")
05'31" (+00'24")
1005 / 27097
28
05'40"
(02:39'03")
05'37" (+00'30")
1006 / 28103
29
06'22"
(02:45'25")
06'21" (+01'14")
1001 / 29104
30
05'44"
(02:51'09")
05'42" (+00'35")
1005 / 30109
31
07'14"
(02:58'23")
07'11" (+02'04")
1004 / 31114
32
05'26"
(03:03'49")
05'25" (+00'18")
1000 / 32115
33
05'48"
(03:09'37")
05'45" (+00'38")
1007 / 33122
34
06'18"
(03:15'55")
06'15" (+01'08")
1006 / 34128
35
05'37"
(03:21'32")
05'38" (+00'31")
996 / 35125
36
05'54"
(03:27'26")
05'53" (+00'46")
1001 / 36126
37
06'35"
(03:34'01")
06'34" (+01'27")
1001 / 37128
38
05'49"
(03:39'50")
05'48" (+00'41")
1002 / 38130
39
06'23"
(03:46'13")
06'24" (+01'17")
995 / 39125
40
05'09"
(03:51'22")
05'07"
1004 / 40130
41
05'09"
(03:56'31")
05'08" (+00'01")
1000 / 41130
42
04'47"
(04:01'18")
04'44"
1007 / 42138
賽後評分:
空氣好...路線不重複..讚..補給非常棒....
給 5 星
11月累積里程 :
361.35 km
XT 上傳
| 12 years ago
PJ
,
顧聰明 (錸德慢跑社）
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'13"
00:07'13"
2
06'29"
00:13'42"
3
05'41"
00:19'23"
4
05'50"
00:25'13"
5
05'27"
00:30'40"
6
05'22"
00:36'02"
7
05'37"
00:41'39"
8
05'29"
00:47'08"
9
05'40"
00:52'48"
10
05'30"
00:58'18"
11
06'09"
01:04'27"
12
05'43"
01:10'10"
13
05'12"
01:15'22"
14
05'25"
01:20'47"
15
06'03"
01:26'50"
16
05'32"
01:32'22"
17
05'36"
01:37'58"
18
05'23"
01:43'21"
19
05'34"
01:48'55"
20
05'11"
01:54'06"
21
05'07"
01:59'13"
22
05'42"
02:04'55"
23
05'19"
02:10'14"
24
05'39"
02:15'53"
25
05'35"
02:21'28"
26
05'54"
02:27'22"
27
05'29"
02:32'51"
28
05'37"
02:38'28"
29
06'14"
02:44'42"
30
05'54"
02:50'36"
31
07'07"
02:57'43"
32
05'27"
03:03'10"
33
05'43"
03:08'53"
34
06'19"
03:15'12"
35
05'37"
03:20'49"
36
05'53"
03:26'42"
37
06'34"
03:33'16"
38
05'52"
03:39'08"
39
06'27"
03:45'35"
40
05'09"
03:50'44"
41
05'07"
03:55'51"
42
04'49"
04:00'40"
42.9
04'49"
04:04'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
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全馬 | 04:04:46 | 05:48/km | 第2馬
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