7.7 km | 00:53:22 | 06:57/km日期: 2018-08-02 04:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'27" / 06'42" / 08'11" / 07'18" / 07'03" / 07'08" / 07'03" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 671 / 7671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
21.69 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'42" | 00:14'09" |
3 | 08'11" | 00:22'20" |
4 | 07'18" | 00:29'38" |
5 | 07'03" | 00:36'41" |
6 | 07'08" | 00:43'49" |
7 | 07'03" | 00:50'52" |
7.7 | 05'09" | 00:54'20" |