土撥鼠 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
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5.3 km | 00:27:00 | 05:05/km

日期: 2014-03-10 06:24 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'12" / 05'17" / 05'06" / 05'02" / 04'57" / 04'39" /

退乳酸，今天感覺特別喘比昨天會喘，是腳沒力還是呼吸沒協調好。

3月累積里程 : 236.28 km

美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 : 1638.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, shadow (LDS超馬團) 和其他 48 人說推

·

Nico Good

2014-03-10 10:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'17"	00:10'29"
3	05'06"	00:15'35"
4	05'02"	00:20'37"
5	04'57"	00:25'34"
5.3	04'38"	00:27'00"

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成績 : 01:07:05

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