青岐．黝黑｜ 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

5.1 km | 01:10:38 | 13:54/km

日期: 2018-08-03 05:21 - 總爬升: 346 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 1774 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 286 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'01"

(14'01")

4.29 (-0.79)

1000 / 1000

30 / 231

2

13'21"

(27'22")

4.53 (-0.55)

1006 / 2007

27 / 277

3

12'13"

(39'35")

4.95 (-0.13)

1007 / 3014

20 / 399

4

11'52"

(51'27")

5.08

1003 / 4018

19 / 428

5

18'09"

(01:09'36")

3.32 (-1.76)

1003 / 5021

23 / 234

6

01'02"

(01:10'38")

4.90 (-0.17)

84 / 5106

63 / 127

金門

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MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭彥邦, 陳世強和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	13'15"	00:26'02"
3	12'07"	00:38'09"
4	11'55"	00:50'04"
5	14'17"	01:04'21"
5.1	74'26"	01:10'38"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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