Ray Kong 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Kong 香港
ID 393204

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10.4 km | 01:20:02 | 07:41/km

日期: 2018-08-03 22:17 - 地點: 鰂魚涌海濱公園 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 04'51" / 09'11" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:18'18"

(01:18'18")

07'39"

10232 / 10232

2

01'44"

(01:20'02")

10'03" (+02'24")

172 / 10404

8月累積里程 : 200.09 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 491.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ricky~959 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
5	00'01"	00:00'05"
6	00'01"	00:00'06"
7	00'01"	00:00'07"
8	00'01"	00:00'08"
9	04'51"	00:04'59"
10	09'11"	00:14'10"
10.4	11'07"	00:18'40"

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