陳宏吉 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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14.6 km | 01:25:36 | 05:51/km

日期: 2014-03-10 17:04 - 總爬升: 112 m - 地點: 台中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 06'04" / 05'35" / 06'15" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'31" / 05'36" / 05'33" / 06'30" / 06'37" / 06'27" / 06'09" / 06'02" /

跑步下班

3月累積里程 : 251.33 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 996.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張Yu昌, 傅裕宸和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'35"	00:11'39"
3	06'15"	00:17'54"
4	05'24"	00:23'18"
5	05'22"	00:28'40"
6	05'26"	00:34'06"
7	05'27"	00:39'33"
8	05'31"	00:45'04"
9	05'36"	00:50'40"
10	05'33"	00:56'13"
11	06'30"	01:02'43"
12	06'37"	01:09'20"
13	06'27"	01:15'47"
14	06'09"	01:21'56"
14.6	06'01"	01:25'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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