5.0 km | 00:39:53 | 07:58/km日期: 2018-08-04 05:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'14" / 07'46" / 07'46" / 08'50" / 07'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
21.69 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'46" | 00:16'00" |
3 | 07'46" | 00:23'46" |
4 | 08'50" | 00:32'36" |
5 | 07'16" | 00:39'52" |
5.0 | 06'17" | 00:39'53" |