祥 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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75.0 km | 04:54:07 | 15.3 km/h

日期: 2018-08-04 10:58 - 卡路里: 2060 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

18.75 (-14.58)

1000 / 1000

2

02'21"

(05'34")

25.71 (-7.62)

1002 / 2002

3

02'38"

(08'12")

23.08 (-10.26)

1009 / 3011

4

02'33"

(10'45")

23.84 (-9.49)

1011 / 4022

5

01'49"

(12'34")

33.33

1001 / 5024

展開計圈分析

台中

祥

·

台中

祥

·

馬拉松世界的App 真的有夠糟
記錄到9公里就重新啟動
還有單車上有碼表
真想罵人😠
完成今天基礎訓及採購草屯麻糬和挖貴😄…。

8月累積里程 : 325.17 km

PerfOrmer energy-scr-disc

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti, Perry 和其他 4 人說推

·

陳玫夙 +98+98+98⋯226
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
Captain 就是Captain噢！

2018-08-04 15:11 ·

1 個人推

Perry 祥哥基本訓練
136ㄟ.....超多爬坡ㄟ
超強的還騎了75KM~~~

2018-08-06 11:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	3.6 %
2	25.5	-3.8 %
3	22.8	2.5 %
4	23.8	-3.0 %
5	33.0	4.0 %
6	31.3	-3.0 %
7	24.2	-3.5 %
8	27.7	-5.2 %
9	27.3	-4.4 %
10	30.0	-2.4 %
11	15.5	3.6 %
11.2	19.6	5.0 %

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