Shui Shing Tommy Wong 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

7.1 km | 01:51:15 | 15:37/km

日期: 2018-08-04 17:07 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 56%

Pace: 13'09" / 12'45" / 19'52" / 11'25" / 13'25" / 24'55" / 13'03" / 17'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

12'55" (+04'02")

1072 / 1072

2

13'06"

(26'58")

12'58" (+04'05")

1009 / 2081

3

19'24"

(46'22")

19'24" (+10'31")

999 / 3081

4

13'12"

(59'34")

13'09" (+04'16")

1003 / 4084

5

12'40"

(01:12'14")

12'30" (+03'37")

1012 / 5096

展開計圈分析

8月累積里程 : 136.77 km

Android - samsung SM-C7100 上傳 | 6 years ago

Sundae, Billy Tsang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	12'45"	00:25'54"
3	19'52"	00:45'46"
4	11'25"	00:57'11"
5	13'25"	01:10'36"
6	24'55"	01:35'31"
7	13'03"	01:48'34"
7.1	17'04"	01:50'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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