黃文昱 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
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13.4 km | 01:11:43 | 05:21/km

日期: 2014-03-11 12:43 - 總爬升: 135 m - 地點: 哈倫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 783 Cal

Pace: 04'57" / 05'14" / 05'14" / 05'14" / 05'11" / 05'57" / 05'19" / 05'33" / 05'18" / 05'20" / 05'29" / 05'16" / 05'32" / 05'34" /

3月累積里程 : 118.19 km

Merrell Waterpro Gauley 累積 : 183.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

tomney_chang, 陳昱昇和其他 16 人說推

·

梁智能如沒意外,明天下午挑戰一下你的地盤

2014-03-14 19:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'14"	00:10'11"
3	05'14"	00:15'25"
4	05'14"	00:20'39"
5	05'11"	00:25'50"
6	05'57"	00:31'47"
7	05'19"	00:37'06"
8	05'33"	00:42'39"
9	05'18"	00:47'57"
10	05'20"	00:53'17"
11	05'29"	00:58'46"
12	05'16"	01:04'02"
13	05'32"	01:09'34"
13.4	05'34"	01:11'43"

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