5.0 km | 00:22:03 | 04:24/km日期: 2018-08-06 18:39 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'59" / 04'35" / 04'22" / 04'14" / 03'52" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'54" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'35" | 00:09'34" |
| 3 | 04'22" | 00:13'56" |
| 4 | 04'14" | 00:18'10" |
| 5 | 03'52" | 00:22'02" |
| 5.0 | 02'28" | 00:22'04" |
留言 
